Düşüncelerimizin de kalite kontrolü olur muymuş demeyin; tabi ki de var ve bu mümkün. Birazdan bunun nasıl yapılacağını, hangi yöntemleri kullanacağımızı ayrıntılı bir şekilde yazacağım.
Duygularımız, düşüncelerimizin önüne geçer. Önce düşünürsün. O düşünce bir his uyandırır. O hisle eyleme geçersin veya geçmezsin. Düşüncenin eşit yaklaşımı ise yargıdır. Düşünce olmazsa yargı olmaz. Düşüncelerini güzelleştir ki duyguların güzelleşsin. Öncelikle düşüncelerini ayıklamalısın. Negatif düşüncelerle eyleme geçemezsin. İşte bu yüzden de düşüncelerinin kalite kontrolünü yapmalısın.
Düşünce kalite kontrolü sizlere hem günlük sosyal hayatınızda hem de kariyerinizde büyük kolaylıklar sağlayacaktır. Aklınızın işleyiş sürecine tanık olun. Kendi aklınızı gözlemleyen bilinçle düşüncelerinizin akışından ayrı olma hissini keşfedin. Bakın bakalım düşünceleriniz;
GEÇMİŞTE mi, ANDA mı, yoksa GELECEKTE mi? Evet, düşüncelerinin nerede olduğunu keşfettikten sonra şimdi gelelim zihniyet çeşitlerine.
Zihniyet, Çizgi Altı ve Çizgi Üstü olmak üzere ikiye ayrılır.
-Çizgi Altı Zihniyet dediğimizde:
* Nedenlere Odaklı
* ‘’Ben zaten biliyorum’’ diyen
* “Benim dediğim doğru’’ diyen
* Önyargılı, Katı
* Kıtlık Bilincinde
* Kontrolcü
* Kurban Zihniyeti
*Savunmacı
*İtiraz Eden
*Negatif
-Çizgi Üstü Zihniyet dediğimizde:
* Sonuçlara Odaklı
* Öğrenen
* ‘’Yapabilirim!’’ Diyen
* Çözüm Odaklı
* Meraklı
* Fırsatları Gören
* Araştırmacı
* Hoşgörülü
* Esnek, Eleştiriye Açık
* Bolluk Zihniyeti
* Yaratıcı
* Pozitif
Bakın bakalım zihniyetiniz daha çok çizgi altı mı, yoksa çizgi üstü mü? Daha çok yoğunluk nerede? Lütfen bu konuda kendinize dürüst olun. Zihniyet çeşidinizi keşfettiğinize göre gelelim şimdi de düşüncelerinizin size genel olarak katkı sağlayıp sağlamadığını araştırmaya! Düşünce boyutunun merkezinde öncelikle siz olmalısınız. Önce sen, kendi enerjini yükseltmelisin ki çevrene de pozitif enerji verebilesin. Bu bencillik veya şımarıklık değil. ‘’Ben sinerjimi yükselteyim ki enerjim de yükselsin. İşte bu yüzden bizim hayatımızda; özel, sosyal, iş yaşam dengesi için düşünce kalite kontrolü çok önemli.
Günlük hayatlarımızda hem yoğun uyaran yağmuruna maruz kalıyoruz ve çok hızlı yaşıyoruz, hem de dikkatimizi bir konuya uzun süreli odaklayamıyoruz. Dolayısıyla zihinlerimiz yorgun ve dayanıksız bir hale geliyor. Çoğu zaman hayatlarımızı otomatik pilot modunda yaşıyoruz. Hem kendi deneyimlerimizin, hem de etrafımızda olan değişikliklerin farkına bile varmıyoruz. Düşünce Kalite Kontrolü bize bu anlamda çok fayda sağlayıp hayatımızı kolaylaştırıyor.
- Düşünce Kalite Kontrolünün bizlere olan yararları:
- Günlük Stres Seviyelerini Azaltması
- Daha İyi Hissedilmesi
- Daha Uzun Süre Odaklanabilmesi
- Hafızayı Güçlendirmesi
- Duyguların Daha İyi Yönetilmesini Sağladığını Söyleyebilirim.
- Peki, ben düşüncelerimin kalite kontrolünü nasıl yapar ve geliştiririm?
- Daha Çok Hangi Zaman Dilimindesin? Düşüncelerin Daha Çok Geçmişte mi, Anda mı, Gelecekte mi?
Oranlarını lütfen yazın.
- Zihniyetiniz Daha Çok Çizgi Altında mı, yoksa Çizgi Üstünde mi?
- Ve Bu Düşünceler Size Katkı Sağlıyor mu?
Bu sorulara cevap vererek Düşünce Kalite Kontrolü çalışmasını üç hafta (21 gün) uygulayıp sonunda duygu düşüncelerine bir bak bakalım, bu çalışmayı bir ajandaya yazarak 21 gün boyunca uyguladığında Düşünce Kalite Kontrolünü çok rahat bir şekilde yapar hale geleceğinize eminim. Bunun için tek yapmanız gereken koçluğun temel prensiplerinden değişime istekli, hazır olmanız; buna ihtiyaç duymanız ve en önemlisi buna değer veriyor olmanız gerekiyor. Ayrıca, Düşünce Kalite Kontrolünde meditasyon ve nefes çalışmalarının da olumlu katkısı olduğu gibi, bunlardan da faydalanmanızı tavsiye edebilirim.